徒步（TRAMP），是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。徒步也是平民的代称。见《汉书·公孙弘传》：“起徒步，数年至宰相，封侯。”
我们已经习惯了喧嚣，习惯了匆忙，不知道你是否有过想要逃离的想法。想去扑进大自然的怀抱，安然地洗去身心的疲惫。最直接简单的方式就是去徒步旅行。
徒步其实是某种意义上的苦行。只靠个人能力而不是外力，完全依靠双腿而不是机械的力量，感受自己一点一滴地丈量，而不是坐在车上呼啸而过的瞬间。
但有几点可以弥补你一路上的艰辛，远远超过你所花费的时间和精力。”
本次团建结合徒步、拓展项目等元素，充分发挥年轻人的创新意识，在新颖的挑战项目中积极自主解决问题，以更持久的动力去拥抱生命中更高的挑战。”
石柱太阳湖位于重庆市石柱土家族自治县黄水国家森林公园东南部，平均海拔1450米，距黄水土家风情小镇约3公里，湖面面积3390多亩，是西南地区海拔最高、水质最好、植被最丰富的人工湖。
石柱太阳湖原名万胜坝水库，湖面碧波万顷，平静得如一面镜子，如同一颗颗蓝宝石散落在山城大地上。泛舟其上，水色潋滟，山景旖旎，美不胜收
千野草场的前身是南方草山草坡肉牛基地，位于方斗山山脉岩口至瓦屋沿线，石柱县西北部鱼池镇，景区面积3300公顷，海拔1000-1600米，气候垂直差异大，是全国典型的喀斯特地质地貌大观园，是黄水国家森林公园的重点景区之一。集山、林、草、石、畜于一体，万亩石芽、万亩火棘、万亩森林、万亩草场四大特色资源相映成趣，一派南国草场风光。主要景点有火棘大道、群羊下山、跑马场、观江长廊、石景长城、森林天井、石芽石笋等。2006年，在 "选美重庆"评比活动中，被游客评为"重庆最美的草地"。
