来见花月，又见霜雪，是见人间

有天夜里翻来覆去睡不着，决定再看一遍《大鱼海棠》，还是那句“你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦”又一次击中了内心，我便毫不犹豫的买了一张去拉萨的机票，我要去一次阿里。

我无数次幻想着自己去西藏的场景，可万万没想到我是冬天来的，可是，这又有什么所谓呢，一颦一笑应该都是风景吧。我带着虔诚，开始了朝圣之旅。

拉萨海拔3658米，有着1300多年的历史，是西藏的政治、经济、文化、宗教中心，也是藏民心中的圣城。第一站先是去了布达拉宫，布达拉宫海拔3700多米，依山而建。“布达拉”是普陀罗的音译，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的统治权利中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和佛堂，白宫是的冬宫，是旧西藏地方政府的办事机构。相比于建筑的雄伟，我觉得更令我震撼的是随处可见朝拜的藏民，我站在路边，看着他们磕着长头，突然想明白一个原来一直困惑我的问题，他们这么做的意义到底是什么？现在想想，除了宗教信仰，他们更是在做一件心里觉得有意的事！就像我们认定一个目标，然后努力虔诚的去做了，这也就算成功了吧！然后去了大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。而后去了八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……

第二天从拉萨出发，途径羊卓雍措、浪卡子、卡诺拉、江孜到达日喀则，一共8小时车程，一路高原雪山，蔚为壮观。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。卡诺拉冰川，这是青藏高原上距离公路最近的冰川。冰川起点的山峰是著名的宁金岗桑（海拔7206米），山峰周边发育了116条冰川，卡诺拉冰川就是其中最大的一条，电影《红河谷》与《云水谣》都曾在这里拍摄外景。

第三天的行程是从日喀则经拉孜到达萨嘎，玩玩停停，一共走了9小时。早餐后乘车往拉孜、桑桑草原，沿途雪山、草原风光-灿烂的阳光、无垠的草原、朵朵的牛羊、青翠的嫩草，遥远天边不知名雪山神秘的姿容，一路袭来令你欣喜无比的美景。后翻越海拔4915米的切拉山口，沿多雄藏布河谷行走约125公里处的22道班是阿里南线和北线的分岔路，北道非常难走，但沿途的风景却令人兴奋得忘记此间的劳累。途中经过温泉密布、雾气腾腾的温泉区，沿途观看路边湖水色彩不断变化，像是一幅活灵活现的古典水墨画，晚上入住萨嘎。这段路程条件相对比较艰苦而且路途遥远，不能按时抵达就餐点。所以建议自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、水果和矿泉水等食品以备不时之需。部分地区沿途人烟稀少，加上处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况。

第四天早晨从萨嘎出发前往神山神湖鬼湖，经过仲巴到达帕羊，先参观神湖玛旁雍错中国湖水透明度最大的淡水湖泊。位于冈底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，西藏自治区普兰县内。玛旁雍错亦称马法木错，曾称玛垂错。曾与拉昂错（鬼湖）相通，后由洪积，冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。玛旁雍错是淡水湖，而拉昂错是咸水湖。据说玛旁雍错与拉昂错湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖。可以说，拉昂错也是一引人入盛的景观。中午在帕羊用午餐，餐后经马攸桥边防检查站到神山—岗仁波齐下的小镇塔尔青。岗底斯山主峰岗仁波齐峰，海拔6638米，梵语称之为“湿婆（印度一种神的名字）的天堂”，藏语意为“神灵之山”， 岗仁波齐峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称，岗仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐是世界公认的神山。神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反，晚上入住塔尔钦。

第五天早晨从塔尔钦出发，在岗仁波齐和纳木那尼峰中间迎着朝霞，穿过土林前往扎达去古格王国遗址参观，路况较为难走，部分路面维修中，后到扎达，午餐后前往令您仰视雄伟壮观的古格王宫(古格王朝)，古格王国遗址是一座高原古城，整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处、佛塔（高10余米）3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条，分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙，四角设有硼楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不乏精品。 古格王国是在公元十世纪前后，由吐蕃王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是个谜。游览完毕后沿原路返回扎达县城。游览有900多年历史的-托林寺该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格。是各地的建筑和佛像风格的集大成者。从扎达县出发到扎达土林，扎达土林位于阿里扎达县境内。为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。扎达土林面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相，极具西部风味，晚上在扎达入住。

第六天从扎达出发，迎着朝霞，前往冈仁波齐参拜神山，冈仁波齐一般指冈仁波齐峰，屹立在西藏阿里普兰县境内，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山，它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。东边的万宝山，传说是释迦牟尼脚踏过的山，西边是度母山，南边是智慧女神峰，北边是护法神大山。每年都有许多 来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。冈仁波齐还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称。游览完成后前往萨嘎入住。

第七天驱车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群，希夏邦玛冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。然后驱车前往佩枯措，她是日喀则地区最大的湖泊，大约300多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种，后继续前往珠峰路上，路况为沙石路，途中经过拉龙拉山，前往佩枯措湖，随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。后乘车后往珠穆朗玛峰大本营，沿途青藏高原褶皱山系风光拍摄，观景台拍摄连绵的珠峰雪山群，后往世界上海拔最高的寺庙――绒布寺（海拔4980米）。绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营，向地球的颠峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您可以有幸看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞；夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄踞世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。

第八天清晨欣赏珠峰日出后返回日喀则，途中翻越海拔5200米的嘉乌拉山口,在此回望珠穆朗玛峰，海拔8000米级山峰一字排开，世界顶级群峰起伏不断，雄壮而静谧。眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼，沿路返回后藏首府日喀则。

第九天早餐后游览藏传佛教格鲁派扎什伦布寺，游览结束后沿雅鲁藏布江返回拉萨。扎什伦布寺修建于1447年，为的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山而筑，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。雅鲁藏布江发源于喜马拉雅山脉北麓，阿里地区杰玛央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河，进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。中国部分长1940公里。

九天下来，收获颇多，我一直在想什么是遇到更好的自己，站在西藏的大山前，我想答案应该是我见青山多苍劲，料青山，见我应如是吧。

★ 进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。有严重高血压、心脏病患者不宜来西藏，请不要带严重的感冒进藏。

★ 西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。

★ 初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。

★ 由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法；抵达拉萨当晚不要洗澡，如有轻微的高原反应尽量克服，不要吸氧，因为后续行程会有更高海拔的地区，不要对吸氧产生依赖。