孕妈冬季上火怎么办？看这里就知道啦~

冬季天干物燥，是个很容易上火的季节，而对于孕妇来说更容易上火的哦！很多孕妈由于平时不注重饮食或者经常晚睡，脸上有时候也会长痘痘，或者嘴唇比较干燥。那在冬天孕期上火该怎么办呢？

、最好不要吃黄连等性寒的中药。黄连虽味苦，能泻火，但其性寒，可能会影响胎儿，所以最好避免食用。当孕妈想通过食用中药调理时，最好咨询一下专业的有经验的医生。

、金银花可清热解毒，抵抗炎症。在开水中放适量金银花，每日饮用，既可补充水分，又可达到降火抗炎的目的，并且不影响宝宝健康。

、要注意日常饮食，最好不要吃过多辛辣刺激的食物或热性的佐料，也不要吃太多易上火的水果，如橘子、荔枝等。这样才能避免上火。

、黄瓜、青橄榄等也是降火佳品，每日吃1到2根黄瓜，不仅补充维生素又可辅助降火。用青橄榄泡茶，亦可起到降火效果。

、火龙果： 富含矿物质，如：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，这对缓解孕妈上火很有帮助。

、西瓜： 夏季吃西瓜很是符合季节的习惯，因为西瓜性凉，就算吃的过多也不会引起“上火”，反而还能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。注意西瓜放入冰箱的时间不要超过三个小时。

、 梨： 梨大家都知道能够去火，把梨切成片，直接放入沸水中，加入少许盐，等到全部沸腾之后，就熄火。

、苦瓜： 不管是凉拌、炒，还是煲汤，只要不失去原有的青色，那绝对是去火的最佳食物。

不管是在冬季还是夏季，准妈妈们在怀孕期间应多吃水果、素菜以及有营养的食物，每天保持好心情，这样肚子里的胎儿才能健康的成长哦！