【轻话题】雾霾天跑圈的人 你给我站住
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我们十几年如一日吸着风味独特的京霾，在你感慨“ 霾是故乡浓 ”时， 你知道霾给你身体的影响究竟有多厉害吗？ 但愿你看到霾的真面目时还能笑得出来。
霾在路上
继北京 11月16日、12月1日 两次发布全市空气重污染 橙色预警 之后， 12月15日 再次发布全市重污染 红色预警 。
仔细看看这些日期， 重污染不仅比大姨妈来得勤，而且半月一次，比大姨妈来得都准时！ 效果还立竿见影！昨天傍晚，朋友圈里 “霾在路上” 的美照真是闪下乃们狗眼了。
霾在命里
歌曲《默》里唱得好：眉头解不开的结、命中解不开的劫，是你——哦，厉害了，我的霾！
很早我就有夜间跑步的习惯，忙碌一天，所有好的坏的心情都可以在黑暗中得到释放。不管是微雨还是大雾，几乎不曾间断。但是， 两年前的那个冬夜，突如其来的雾霾笼罩了整个操场。我当时傻傻以为那只是一场大雾。
从此，真正的长跑开始了。 那次跑步之后：
第3天，我开始胸闷气短；
第4天开始咳痰，咳痰持续两周；
第4天傍晚，身上开始起皮疹，关节疼痛；
第5天开始，持续低烧一个月；
......
我在那段时间里，每夜翻来覆去，难以成寐。身体免疫力也受到重挫，没有过过敏经历的我经常打喷嚏，没有食欲，时常恶心......
从那次以后，我便养成了每年一病的沉疴。每年入冬时节，我的咳喘都要发作一次。
霾的面目
每个人都恨透了雾霾， 可你真的了解雾霾吗？你每天大口大口呼吸的雾霾是什么样子？ 是颗粒吗？尺寸真的只有2.5微米吗？但愿你看到下面的图片能对它有更多了解。
在微观角度上看，霾颗粒的 形状各异，有复合体，有生物颗粒，有矿物质的 ，看上去触目惊心。每一天，我们都在不停地将这些小玩意儿吸入体内……
这些形状各异的颗粒不全是pm2.5。周围的小颗粒可以达到PM2.5的尺度，而 大颗粒可以达到PM10甚至PM20的尺度 。
这些显微镜下的“精灵”，有些是硫化物、氮化物，有些则是鲜活的生命，吸进肺里就与你一同分享生命。当然，他们的样子可能不那么完美，但是他们却足够执着， 一旦进入你的肺，他们是不会离开的！
所以，这些小东西有足够的时间破坏你的健康，破坏你的免疫力，摧毁你的人生。这不是危言耸听，也不是杞人忧天，
只是你还不想相信事实
。
霾的警告
大家知道地球几十亿年前的空气啥样吗？ 告诉你，就是北京雾霾最重的时候那个样子，当然具体成分会不同。地球的生态演变花了多少亿年，才造就如今的山清水秀， 我们花了几十年就重温这个星球的初始阶段 ，一声叹息啊！
据不完全统计， 1200万 。2014年全年北京的污染天数为175天；2014年全年杭州的污染天数为200天。国内一项研究证实， 过去30年肺癌死亡率增长465％ ，因为空气污染，中国每年或将有35万至40万人“早死”。
最近帝都普遍的规律是， 白天天气好，擦黑霾来到 。但是，仍然有很多老人、学生坚持夜间跑步锻炼，可以说，这样的坚持百害无一利。 雾霾天谈健康，不出门锻炼就是对身体最好的保护。
所以， 雾霾天还坚持跑圈的人，你一定要给我站住！雾霾天的危害，你年轻的生命承受不来！
责编：李银宝
审核：肖雄 鲍衍地
编辑：李银宝
排版：李银宝
